Как прекрасно, когда есть возможность себе устроить второй завтрак или полдник вечером. Отвлечься от особо важных дел и приятно отдохнуть в течение нескольких минут нам помогает легкий и полезный десерт. Отлично подойдет для этого сочное яблочко с небольшой кислинкой. Чудесное, необыкновенное, вкусное лакомство. Его любят и дети, и взрослые. Этот фрукт замечательно отражается на нашем настроении и здоровье.

Яблочки разной формы обладают различным вкусом, поэтому каждый, даже самый привередливый гурман сможет для себя найти именно тот сорт, который подойдет ему. Итак, яблочко красное, зеленое или желтое, кислое сладкое или кисло-сладкое – всегда остается любимым фруктом. Чем же нас может порадовать оно, помимо необычайного вкусового совершенства?

Яблоки с кефиром: эффективность

А вам известно, что можно худеть, не причиняя вреда своему здоровью, используя только яблочную диету. Яблоко – это замечательный диетический фрукт. Ведь в нем содержится клетчатка, которая активирует процессы пищеварительной системы, стимулирует утрату лишнего веса. Помимо этого, в яблоке вовсе отсутствуют жиры, поэтому, сколько бы вы ни кушали этих плодов, излишний холестерин вам не угрожает. Так что кушайте этот восхитительный и ароматный десерт и худейте без проблем, оставаясь красивыми и подтянутыми.

Благоприятное воздействие на сердце

Пока вы регулярно кушаете яблоки, укрепляются сосудистые стенки, устраняется их проницаемость, ломкость, уменьшается степень риска закупорки сосудов холестерином. Поэтому два съеденных яблока или всего два стакана свежего яблочного сока могут замедлить процедуру окисления холестерина и его отложения на артериальных стенках кровеносной системы.

Улучшается здоровье зубов

Особенно полезно кушать яблоки на голодный желудок. Ведь содержащиеся пектины в его мякоти являются бактерицидными. Когда вы пережевываете сочную мякоть яблока, вы чистите эмаль зубов от неприятного налета, выполняя санацию ротовой полости. При этом во время тщательного пережевывания кусочка яблока мы делаем массаж десен, что обеспечивает улучшение кровообращения, также благотворно сказывается на состоянии полости рта, оставляя улыбку привлекательной.

Яблоки помогают кишечнику
Пектины и клетчатка при попадании в кишечник собирают все токсичные элементы, предотвращают развитие микроорганизмов, попавших в него, что обеспечивает нормализацию процесса пищеварения, улучшение общего состояния человека во время колитов, следовательно, и поднимают настроение.

Яблок с кефиром от простуды

Эффективность дает яблочная терапия при возникновении сезонных простудных и гриппозных заболеваний. Если вы будете употреблять каждый день по три яблочка, это уменьшит риск заболевания бронхитом, гриппом и простудой. А если вы уже заболели или подцепили простуду, можете употреблять яблочки, и этим самым вы облегчите течение заболевания. В этом отлично поможет смесь из яблока с кефиром.